Prévention et gestion de l'épuisement professionnel

Une personne sur quatre rechute après un burn-out. Ce chiffre souligne l’importance d’une démarche proactive de prévention et de gestion des situations d’épuisement professionnel. Former les équipes RH et les managers à la gestion des émotions constitue un levier essentiel pour structurer une stratégie de prévention durable et adaptée aux enjeux humains et managériaux.

Objectifs pédagogiques

Comprendre les concepts d’épuisement professionnel et de burn-out

Identifier les signes et symptômes précoces

Savoir évaluer et améliorer sa stratégie de gestion du stress

S’approprier des outils efficaces pour prévenir l’épuisement

Apprendre à moduler sa charge mentale

Mettre en place des stratégies de soutien et d’accompagnement

A qui s'adresse cette formation ?

Public cible

La formation s’adresse à la direction des ressources humaines et aux populations managériales.

Pré-requis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Programme de la formation

Module 1

Comprendre le Burn-out

Définition et concepts clés

Différence entre stress, épuisement professionnel et burn-out

Facteurs de risque et populations vulnérables

Module 2

Repérer les manifestations du burn-out

Signes physiques, émotionnels et comportementaux

Jeux de rôles et témoignages filmés

Module 3

Les conséquences du burn-out

Impacts sur la santé physique et mentale (épuisement émotionnel, dépersonnalisation vis-à-vis du travail, diminution brutale de l’efficacité…)

Conséquences sur la performance et l’organisation auprès des managers non sensibilisés et réactions en chaîne.

Module 4

Faire face à l’épuisement professionnel

Gestion des émotions (peurs, stress, anxiété)

Pratique de l’autorelaxation

Focus sur la gestion du stress

Comprendre et gérer la rumination mentale

Communication efficace et confiance en soi

Module 5

Communiquer à son entourage professionnel

Accueillir un collaborateur souffrant des symptômes

Apprendre l’écoute véritable

Notion d’empathie